Stressiä ei aina voi välttää työpäivän aikana, mutta siitä palautumisen pitää olla tehokasta. Stressiä voi hallita erilaisten mielen optimoinnin tai tietoisen läsnäolon avulla, mutta tärkein on muistaa pitää taukoja päivän aikana ja katkaista työpäivä ennen yksityiselämää. Olen kehittänyt Busy Business(wo)man-konsultaation, jossa kiireinen henkilö voi varata minulta ajan ja tulla pohtimaan omaa stressinhallinnan kykyjään. Voitte tulla myös työparina tai koko tiimin voimin max 5hlö.

Aloitamme päivän kevyesti venytellen joogalla ja siirrymme sitten porealtaaseen stressittömään ympäristöön pohtimaan sinun arkeasi. Lopuksi saunomme ja teemme henkilökohtaisen suunnitelman kotiin viemisiksi.

Karlexin valmennuskumppanit pilotoimassa stressinhallinnan valmennusta

Höydyt

  • Ensimmäinen konsultointi auttaa välittömästi
  • Ymmärrys omasta tilasta
  • Käytännön ohjeita omaan arkeen tietoisen läsnäolon harjoittamiseen
  • Räätälöity mielen optimoinnin harjoitus

Tule viettämään kiireetön aamupäivä, jossa keskityt kaikkein tärkeimpään – itseesi ja omaan hyvinvointiisi

 

Hinnasto

  • Yksilökonsultointi 250€ + alv
  • Tiimikonsultointi 2-3 hlö, 150€ + alv / hlö
  • Tiimikonsultointi 4-5 hlö 500€ + alv

Konsultointiin sisältyy

  • Lempeä venyttelevä Yin-jooga 30min (et tarvitse omaa mattoa mukaan)
  • Virvokkeita mm. Vichy, Nocco, Kahvi, Tee, Inkiväärishotti
  • Ulkoporeallas ja sauna
  • Henkilö/tiimikohtainen suunnitelma stressinhallintaan
  • Valmennusaika n. 2,5h

Varaa itsellesi heti aamupäivä konsultaatioon

Yhteystiedot sivun alalaidassa.