Tietoisen läsnäolon harjoitusten tuonti jokapäiväiseen elämään ja taitojen harjaannuttaminen työelämässä. Treenin sulauttaminen osaksi päivärytmiä. Tämän tueksi voidaan ottaa treeni mukaan urheiluun esimerkiksi hengitystekniikoiden muodossa, joiden päämäärä on pitää tajunta mukana kovassakin rasituksessa ja estää “sumentuminen”. Ymmärtäminen milloin hengityksen kontrolli annetaan autonomiselle hermostolle ja milloin se otetaan tietoisen tajunnan käyttöön.

Ei enää mikrounia palavereissa / seminaareissa

Tavoitteet

  • Stressin tietoinen vähentäminen
  • Oman mielen toiminnan arviointi
  • Elämänlaadun parantaminen
  • Pysähtyminen ei nukuta

Hyödyt työelämässä

  • Flow-kokemus työpäivän aikana
  • Mindfulness
  • Keskittymiskyvyn parantuminen
  • Rentoutuminen

Yhteystiedot ovat sivun alalaidassa. Ota rohkeasti yhteyttä ja varaa aika ilmaiseen konsultaatioon tai tilaa päivitykset aiheesta suoraan sähköpostiisi.